A) 2 Kişilik Takım Antrenmanı

(Partnerler aynı dumbbell ağırlığı ile çalışacak, skorlar takım ismi ile tahtaya yazılacak!)

40 DK AMRAP (Rx: 20-15kg)

40 Dual DB Hang Clean

40 Dual DB Suitcase Deadlift

40 Dual DB Ground to Overhead

40 Dual DB Suitcase Box Step Over (60-50cm)

B) Core: 6 DK AMRAP;

Max Med Ball Situps w/partner