A) 2 Kişilik Takım Antrenmanı
(Partnerler aynı dumbbell ağırlığı ile çalışacak, skorlar takım ismi ile tahtaya yazılacak!)
40 DK AMRAP (Rx: 20-15kg)
40 Dual DB Hang Clean
40 Dual DB Suitcase Deadlift
40 Dual DB Ground to Overhead
40 Dual DB Suitcase Box Step Over (60-50cm)
B) Core: 6 DK AMRAP;
Max Med Ball Situps w/partner