fbpx

020322

A) Her 2 Dakika içinde 10 Dakika Boyunca

10-8-6-4-2

Overhead Squat

Her set arttırarak!

B) For Time (13′ Time Cap)

2 Kişilik Takım Antrenmanı

60-40-20

Overhead Squat (40/25kg)

30-20-10

Sync Burpee No Jump

C) 9 DK EMOM

  1. 7 Strict Pull Up
  2. 6R+6L KB RDL
  3. 8 High Box Jump

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir