fbpx

03082020

A1. Every 2’min For 12’min (6 round)

-8 Back Squat

then

A2. 10 min EMOM, (same weight with back squat)

-6 Deadlift

B. Core workout, 12 min EMOM

1st; Max time plan

2nd; Max rep sit up

3rd; Rest

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir