fbpx

040923

Strength

Her 1:30 içinde 7:30 Boyunca (5 Sets)

5 Hang Power Snatch (%75) TNG

WOD

Part – 1 / 7 AMRAP
35 Cal Ergo
25 V-up
20 American KB Swing (24/16 kg)

3 Dk Dinlen

Part -2 / 7 AMRAP
20 Dual Dumbbell Suitcase Box Step Overs (2x 20/12,5 kg) (60/50 cm)
25 Sit-Ups
20 Dual Dumbbell Hang Squat Cleans (2x 20/12,5 kg)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir