2 Kişilik Takım Antrenmanı(IGYG)
A) 6 Dakika Amrap (IGYG)
1 Rope Climb
2 Dakika Dinlen

B) 6 Dakika Amrap (IGYG)
6 Burpee Box Jump Over
2 Dakika Dinlen

C) 6 Dakika Amrap (IGYG)
30m Sled Push
2 Dakika Dinlen

D) 6 Dakika Amrap (IGYG)
8 Hand Release Pushup
2 Dakika Dinlen

E) 6 Dakika Amrap (IGYG)
8 Deadlift (80-50-30 kg)
2 Dakika Dinlen

F) 6 Dakika Amrap (IGYG)
8 Bench Press (60-40-20 kg)
2 Dakika Dinlen