fbpx

050822

A) 8 DK EMOM

  1. 30-45 sn L-Sit Walk
  2. 30-45 sn Handstand Hold

B) 3 Kişilik Takım Antrenmanı

4 Sets (00:45 çalış, 1:30 dinlen) (9 DK)

Max Bar Face Burpee

3 Dk Dinlen

4 Sets (00:45 çalış, 1:30 dinlen) (9 DK)

Max Plate to Plate Jump (2/1.8 m)

*Her takım kendi içinde yarışacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.