fbpx

060123

3 Kişilik Takım Antrenmanı

18:00 AMRAP

Buy in: 1500-Meters Row or Ski

4-8-12-16-20-24…

Hang Power Snatch (40/25 kg)

Bar Facing Burpee

Hang Clean&Jerk (40/25 kg)

Bar Lateral Burpee

*dilediğin gibi değiş!

Score: Total Reps

Her 2:30 içinde 12:30 Boyunca (5 Rounds)
10 Parallel Bar/Ring Dips
8 Deficit Hand Release Push-Ups (w/15kg-15kg Plate)
8 Barbell Curls (rpe 5-6)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir