3 Kişilik Takım Antrenmanı
18:00 AMRAP
Buy in: 1500-Meters Row or Ski
4-8-12-16-20-24…
Hang Power Snatch (40/25 kg)
Bar Facing Burpee
Hang Clean&Jerk (40/25 kg)
Bar Lateral Burpee
*dilediğin gibi değiş!
Score: Total Reps
—
Her 2:30 içinde 12:30 Boyunca (5 Rounds)
10 Parallel Bar/Ring Dips
8 Deficit Hand Release Push-Ups (w/15kg-15kg Plate)
8 Barbell Curls (rpe 5-6)