Tüm ömrünü milletimize adayan, askeri dehası sayesinde görev yaptığı her cephede büyük başarılar kaydeden, Cumhuriyetimizin kurucusu Mustafa Kemal Atatürk’ü aramızdan ayrılışının 83. yılında saygı, özlem ve rahmetle anıyoruz.
A) For Time (10′)
Find 1Rm Deadlift of daily max
B1) 10 DK AMRAP
19 Deadlift (%40-50 of daily max)
38 Pushup
Setler arasında 1 dakika dinlen
B2) 10 DK AMRAP
19 Double Dumbbell Thruster
38 Double-Under
Setler arasında 1 dakika dinlen
B3) 10 DK AMRAP
19 Double Kettlebell Push Press
38 Wall-Ball Shot
Setler arasında 1 dakika dinlen