Kipping Drills
A) 8 DK EMOM
- 6-8 Kipping Pullups
- 8-10 Toes to Bar
B) METCON (26′)
4 Set
5 DK AMRAP
2-4-6-8-10…
One Arm Alt. Devil Press
Burpee Box Step Over
2 DK Dinlen
*Tutarlı bir tempo ile devam et. Her set aynı skoru yakalamaya çalış. Antrenman sonunda skorunu tahtaya not et!