fbpx

13082020

A. 3 rounds of:
8 Back squat
10 DB bench press
20 V-ups

B. 16 min EMOM:
1st: 12 Kettlebell Swings + 6 Goblet Squats
2nd: 30 seconds of ergo for Calories
3rd: 6-8 Strict Pull-Ups

4th: Rest

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir