fbpx

131023

10 EMOM:
1 Hang Squat Clean + 1 Squat Clean (%60)

WOD

“2 Kişilik Takım Antrenmanı”

“I Go You Go!”

14 AMRAP:

4 Thruster (40/25 kg)
8 C2B Pull-Up

Core
Her 2:30 içinde 10:00 Boyunca (4R)
15 Weighted Sit-Up (rpe 7/10)
20 Sec Hollow Hold

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir