Strength
8 EMOM

4-6 Tempo Strict Press (%60) (Tempo 30X1)

WOD
“2 Kişilik Takım Antrenmanı”

18′ AMRAP

“You Go I Go”

12 Rounds For Time:
5 Clean & Jerks (Rx: 60/40 kg – S1; 50/35 kg – S2; 40/25 kg)
30 Double Unders

*12 Round bitirdiğiniz zamanı tie-break olarak alınız.

**Kalan zaman maksimum “Toes to Bar” tekrar sayısı takımınızın skoru olacaktır. Partnerler aynı anda çalışamaz, birisi çalışırken diğeri dinlenir.