fbpx

140923

Strength
3RM Shoulder Press
In-12 minutes-window find your daily 3RM Strict Shoulder Press.

WOD
7 rounds For Time:
7 Alt. DB Snatch
7 Burpee Lateral Jump
49 Double Unders

Core:

Accumulate 100 Hollow Rocks, every break do 10 Russian Twist!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir