fbpx

141222

Strength

Her 3 Dakika içinde 15 Dakika Boyunca

Front Squat

5-4-3-2-1

%70-80-85-90-95

METCON

For Time (15′ Time Cap)

24-20-16-12-8-4

V-Up

Push Up

Kettlebell Up Right Row

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir