3 Kişilik Takım Antrenmanı
40 Dakika AMRAP
40 Push Press (30-15kg)
40 High Box Jump Over (75/60cm)
40 Hang Power Clean
40 T2B
40 Hang Power Snatch
40 Pull Up
Her set, Erkekler için +10kg / Kadınlar için +5kg ağırlık eklenecek!
3 Kişilik Takım Antrenmanı
40 Dakika AMRAP
40 Push Press (30-15kg)
40 High Box Jump Over (75/60cm)
40 Hang Power Clean
40 T2B
40 Hang Power Snatch
40 Pull Up
Her set, Erkekler için +10kg / Kadınlar için +5kg ağırlık eklenecek!