fbpx

160224

30 EMOM (6 Sets)
1.) 15/12 Cal Ergo (S1; 12/10 Cal – S2; 30sec work-30sec rest)
2.) 12 Dumbbell Thrusters (rpe 4-6)
3.) 12 Toes to Bar
4.) 30-45sec Wall Sit Hold
5.) Dinlen

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir