fbpx

170224

2 Kişilik Takım Antrenmanı

I Go You Go

9 AMRAP:

1 Hang Squat Snatch (50/35 kg)

3 Overhead Squat

5 Burpee Lateral Jumps

5′ Dinlen

9 AMRAP:

1 Power Clean (60/40 kg)

3 Front Squats

5 Bar Facing Burpees

Core:

3-4 Sets

20 V-Ups

18 Russian Twists

16 Sit Ups

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir