2 Kişilik Takım Antrenmanı

“Cayır Cayır Perşembe”

17 Dakika Amrap (IGYG)
4 HSPU / S1: 4+4 One Arm DB Z Press
6 Toes2Bar / S1: 8 V-up, Tuck-up
20 DU / S1: 40 SU, Jumping Taps

4 Dakika Dinlen

17 Dakika Amrap (IGYG)
12 Wall-Ball
8 Amerikan KB Swing
20 DU / S1: 40 SU, Jumping Taps