fbpx

190123

8 EMOM

  1. 30-45sec KB Goblet Wall Sit Hold
  2. 8-12 Kneeling to Jump Squat

2 Kişilik Takım Antrenmanı

14′ Amrap

“I Go You Go”

4 Bar Lateral Burpees
6 BB Front Rack Reverse Lunge
8 Thruster

5′ Rest

For Time (12′ Time Cap)

40 BB Overhead Forward Lunges
60 Shoulder to Overhead
80 Toes to Bar

*Switch if you feel fit.

Barbell: 40/25 kg

Rx+ 50/35 kg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir