fbpx

191222

WOD
“ON REPEAT”
On the 2:30 x 10 Rounds:
10 Burpee Lateral Jump
20 Alt. Dumbbell Hang Clean&Jerk (22,5/15 kg)
10 Pull Up

(Rx+ 15/20/15 Reps – DB; 25/17,5 kg)

(S1; 8/16/8 Reps – DB; 17,5/12,5 kg)

Core;

For Time: (7′ Time Cap)

150 Sit Up

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir