fbpx

200524

20 AMRAP

2 Kişilik Takım Antrenmanı

16 Snatches (35/25 kg)

16 Burpees to Target

16 Thrusters (35/25 kg)

Score: Total Reps

Core:

3 Sets

30-45sec Weighted Sit Ups

30-45sec Hollow Hold

30-45sec Alt V-Ups

Acc:

3 Sets

15 Banded Hammer Curl

15 DB Standing Tricep Extension

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir