fbpx

220224

Strength 
A) Hang Power Snatch
8 EMOM:
5 Hang Power Snatch
*slightly higher weight than last week

2′ REST

B) Toes to Bar

8 EMOM:

8-14 Toes to Bar (S1; 10 K2E – S2; 12 K2C)

WOD
“2 Kişilik Takım Antrenmanı”

“I Go You Go”
12 AMRAP:
4 Shuttle Runs
8 Box Jump Overs 60/50 cm
** Each shuttle run is 7.5m down + 7.5m back (15-Meters total)

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir