fbpx

230621

WARMUP

6 DK EMOM : 30-45 SN BAR HANG L SIT HOLD

Clean Çalışması

A) 10 DK EMOM

2 Power Clean + 2 Hang Power Clean + 1 Hang Squat Clean (%60)

B) 10 Set (15 Dk Time Cap.)
30 DU / 60 Single Under
8 Burpee Touch
10 Toes2Bar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.