Team WOD (Team of 2)
12 min AMRAP
60 Box Jump Overs (60-40cm)
10 Deadlift (100-60 kg)
30 Double-Unders (S1: x2 Single Under)
3 min rest
12 min AMRAP
40 Box Jump Overs (60-40cm)
20 Deadlift (80-50kg)
60 Double-Unders (S1: x2 Single Under)
3 min rest
12 min AMRAP
20 Box Jump Overs (60-40cm)
30 Deadlift (60-40kg)
90 Double Unders (S1: x2 Single Under)
(Bu antrenmanı ya Rx ya da Scale opsiyonu ile yapabilirsiniz. Ara ağırlık ya da tekrar sayısı ile scale etmeyin. Antrenmanın başında Deadlift için belirlediğiniz ağırlık ve box yüksekliği ile total skorunuzu lütfen tahtaya not ediniz.)