fbpx

‘Yoga seni muhteşem yapmayacak. Yoga seni SEN yapacak’.

Yogi Bhajan

Yoga Nedir?

Yoga, zihin, beden ve ruhun bütünlüğünü sağlamak ve sağlığını korumak için bulunmuş bir öğretidir.

Yoga ne değildir?

Yoga egzersiz sistemi ve akrobatik hareketler değildir, Yoga din değildir.

Kimler Yoga Yapabilir?

Yaşı, kilosu, bedensel esneklik ve sağlık durumu ne olursa olsun, her insan yoga yapabilir.  Herkese uygun bir yoga türü mutlaka vardır ve hareketler her zaman için bireyin gereksinimleriyle uyumlu hale getirilebilir.

Neden Yoga?

Yoga bedenimize ve sağlığımıza iyi gelir. Konsantrasyon ve odaklanma gücümüzü artırır. Farklı bakış açıları kazanmanıza yardımcı olur. Esneklik kazanmaya, doğru  nefes almaya yardımcı olur.Zihnimizle bedenimizin bütünlüğünü sağlar, stresten uzak kalmamıza yardımcı olur.Aynı zamanda iç huzurumuzu artırır ve hayata pozitif bakabilmemizi destekler.