fbpx

060422

Warm Up&Oly Works

A) 10 DK EMOM

4 Power Snatch (%60) TNG

B) Her 3 Dakika içinde 15 Dakika Boyunca (5 Set)

12 Barbell Glute Bridge Floor Press (50/35kg)

16 Double Kettlebell Alternating Overhead Reverse Lunges

25 Situp

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.