DÜNYA KADINLAR GÜNÜ KUTLU OLSUN
2 Kişilik Takım Antrenmanı
30 AMRAP
60 Front Squat (from floor) (30/15Kg)
60 Bar Face Burpee
60 Barbell Ground To Overhead (30/15Kg)
60 Cal Ergo
60 Toes To Bar
Accessory
4-5 Sets
10 Db Lateral Raise
10 Db Reverse Fly
10 Banded Upright Row
* Rpe: 6-7