HYROX CLASS
Her 2 dakika içerisinde 10 dakika boyunca (5 set)
5 Tempo Back Squats (3210 tempo) – (build up to heavy)
Teams of 3
28 AMRAP
Max Cal. Ergo
25 DB Goblet Squats
25 DB Alt. Hang Power Snatch
25 Box Jump Overs
25 Sit Ups
Not: Hareketleri dilediğiniz gibi paylaşabilirsiniz ama ergo hiç durmayacak.
Score= Rounds + Reps + Max Cal.