fbpx

110624

Strength
Bench Press 3×12
3 sets:
12 Bench Press (55-60%)
12 (L/R) Kettlebell Bent Over Row after each set
-rest 2:00 between sets-

2 Kişilik Takım Antrenmanı

WOD

For Time:

Buy-in: 500 Double Unders

5 Rounds

25 Toes to Bar

20 Wall Ball (9/6 kg)

15 Power Cleans (60/40 kg)

10 C2B Pull Ups

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir