Sunday HYROX

Every 2 min. X 4 Sets
6 Front Squats + 4 Seated Box Jumps

”Benim Partnerim Nerede ?🤔 ”

Teams of 2

24 AMRAP
8 Jump Squats (A)
10 Alt. Hang Power Snatch (B)
8 Push Ups (A)
10 Alt. Hang Power Clean & Jerk (B)
8 V-Ups (A)

(Her 1.30 dakikada bir 4 kişi 3 Sync. Burpee yapacak. Her Burpee turunda farklı partnerler bulmak ve Burpee’ler bitince kendi partnerinle antrenmana devam etmek zorundasın !)

(Partnerler hareketleri sırayla bitirecek, tekrar sayıları bir partnere ait olacak.)

(5 Saniye içinde kendi partnerini bulamayan +3 Burpee cezası alır.)

Score=Rounds + Reps