fbpx

24112020

Öğretmenler gününüz kutlu olsun!

18 min EMOM
1. 20-15 Wall-Ball (9-6kg)
2. 20-15 Box Jump
3. Rest

18 min EMOM
1. 20-15 Amerikan KB Swing (24-8kg)
2. 20-15 Push-Up
3. Rest

6 Sets
5 Hollow Lifts
5 Hollow Rock
10 Alternate V-Ups

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.