fbpx

Kimler Yapabilir?

Fonksiyonel fitness kesinlikle bir spor geçmişi, fiziksel durum ve yaşa bakılmaksızın her birey için uygundur. Sizin ihtiyaçlarınız ile olimpik atletlerin ihtiyaçları derece olarak olarak farklı olmakla beraber içerik aynıdır. Artan güç, hız, güç, kardiyovasküler ve solunum kapasitesi, esneklik, dayanıklılık, koordinasyon, çeviklik ve denge dünyanın en iyi sporcuları için olduğu kadar büyükanne ve büyükbabalarımız için de önemlidir. Antrenman metodumuzun en önemli unsuru, temel olarak yaşam fonksiyonlarımızı devam ettirme işlevine sahip bir hareket veya egzersiz anlamına gelen “fonksiyonel hareket” ifadesidir. Gerçek dünya koşullarında bu hareketler, bir uçağı yakalamak için koşmak, çocuğunuzu havaya kaldırmak ve yerden bir şey almak için çömelmek gibi hareketler olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.