Strength
Her 2 Dakika içinde 10 Dakika Boyunca (5 Sets)
5 Tempo Deadlift (%70-75) (1131)
WOD
“3 Kişilik Takım Antrenmanı”
For Time:
30 Burpee Box Get Over (100cm)
100 Cal Ergo
90 Chest to Bar (S1; Pull Ups for scale)
100 Cal Ergo
30 Burpee Box Get Over (100cm)
Score: Time
Core:
7 Amrap:
Max Sit Up