Strength

Her 2 Dakika içinde 10 Dakika Boyunca (5 Sets)

5 Tempo Deadlift (%70-75) (1131)

WOD
“3 Kişilik Takım Antrenmanı”
For Time:
30 Burpee Box Get Over (100cm)
100 Cal Ergo
90 Chest to Bar (S1; Pull Ups for scale)
100 Cal Ergo
30 Burpee Box Get Over (100cm)

Score: Time

Core:

7 Amrap:

Max Sit Up