fbpx

200622

A) Strength (12′ Time Cap)

Find 4Rm Front Squat

*4 RM Front Squat is around 90% of your 1 RM Front Squat.

B) 14 DK AMRAP

1-2-3-4-5-6-7-8-9…

Strict Pull Ups

Single Arm Alt. Devils Press

V-Ups

*Scale w/Jumping Pull Up

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.