fbpx

231021

A) 36 DK EMOM

  1. Max Effort Ergo
  2. Rest
  3. Max Tekrar Box Jump Over
  4. Rest
  5. Max Tekrar Burpee Pullup (Scale w/Burpee Touch)
  6. Rest

B) 4 Set

20 Situp + 10 Side V-up Sağ + 10 Side V-up Sol

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.