fbpx

03102020

03102020

18min EMOM

  1. 250m Ergo
  2. 15-12 OHS (30-8 kg)
  3. 15-12 Barbell Thruster (30-8 kg)

20min EMOM

  1. 20-14 Hollow Rocks
  2. 20-14 Ring Face Pull
  3. 20-14 Superman
  4. 15-10 Deficit Pushups

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir