Every 3:00 for 6 Sets
20 Deadlifts (40/25 kg) – (Rx+ 50/35 kg)
16 Toes to Bar (S1; 12 T2B – S2; 12 K2Elbows – S3; 16 K2Chest)
12 Overhead Squats (40/25 kg) (Rx+ 50/35 kg)
8 Handstand Push Ups (Rx+ 12 HSPU – S1; 12 Hand Release Push Up)

*Barbell ağırlığı DL ve OHS hareketleri için aynı olmalıdır.

**Her set için bitirdiğiniz zamanı not edip, tahtaya yazınız.

***Boş barı lütfen yere atmayınız.

Rest 3 minutes between sets