Her 2 Dakika İçinde 10 Dakika Boyunca
5 Tekrar Deadlift (%80)
15 DK EMOM
- 16-12 Cal Ergo
- 12 Tempo Ring Row (2121)
- 30 Saniye Hand Stand Hold
15 DK EMOM
- 120 Single Unders / 40 Double Unders
- 8-12 Pullup
- 30m KB Farmers Carry
Her 2 Dakika İçinde 10 Dakika Boyunca
5 Tekrar Deadlift (%80)
15 DK EMOM
15 DK EMOM