fbpx

090822

For Time (30′ Time Cap)

2 Kişilik Takım Antrenmanı

300 Wall Ball (9/6 kg)

60 Power Clean & Jerk (Rx; 50/35 kg) (S1; 40/25 kg) (Rx+ 60/40 kg)

60 Burpee Pull Up (Rx+ 45 Burpee Muscle Up)

*Split up reps however you want

Core;

4 Sets

30-45 sn Weighted Plank

30-45 sn Rest

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.