W2D5

Strength

Squat Clean

In a 12-Minutes window find 5RM

*Boş barbell ile başlayarak, toplam 8 set içinde, 12 dakikalık sürede, en ağır kilonuza ulaşınız.

WOD

“Team of 2”

21 Amrap
60 Cal Ergo
100 Double Unders (S1; 80 DU – S2; 250 Single Unders)
15 Squat Clean 60/40 kg (S1; 50/35 kg – S2; 40/25 kg)