fbpx

100921

For Time

24 Dakika Cap.

30 Alt DB Clean&Jerk (22.5-12.5 kg)
30 Burpee Lateral Jump
20 Alt DB Clean&Jerk
20 Burpee Lateral Jump
10 Alt. DB Clean&Jerk
10 Burpee Lateral Jump

Biter bitmez;

60 Alt. One Arm DB Devil Press

Core; 5 set

20 Situp + 20 Alt V-up

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir