fbpx

11122020

Warm up + Pistol Mobilitesi
10 min (Pistol Çalışması + Teknik Anlatım)

10 min EMOM
3 Squat Clean (%70-75)

21 min EMOM
1. 20-15 Wall-Ball
2. 10-8 Devil Press (Dual DB/KB)
3. Rest

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.