3 Kişilik Takım Antrenmanı
(45 Dakika Time Cap.)
300 Cal. Ergo
80 Box Get Over (120/100 cm)
200 Cal. Ergo
80 Box Get Over (120/100 cm)
100 Cal. Ergo
80 Box Get Over (120/100 cm)
Core; 4 Set
45 sn side plank
15 sn dinlen
45 sn diğer side plank
15 sn dinlen