Strength
Her 2 Dakika içinde 12 Dakika Boyunca
5 Snatch (TNG)

Perform 5 singles within 60-75% of 1RM Snatch

*Work up to heavy if you feel good.

**Don’t bouncing from the ground.

WOD

2 Kişilik Takım Antrenmanı

AMRAP 14 Minutes
1-2-3-4-5-6. . .
Power Clean 60/40 kg
Bar Facing Burpees