fbpx

140322

A) Strength
15 Dk içinde 10Rm Deadlift

*Boş barbell ile başlayıp, 10 tekrar yapabildiğiniz en yüksek ağırlığa ulaşınız!

B) METCON (18 Dk)

3 Rounds
Her 3 Dakika içinde
;
10 Deadlifts 100/60
12 Strict Pull-ups
50 Double Unders

3 DK Dinlen

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir