fbpx

140721

A) 10 Dakika EMOM
3 Shoulder Press (%75)

B) 10 Set ( 20 Dk Time Cap.)

7 Partner Deadlift (Total BW/2)
10 Sync Burpees Over Bar

C) Core:

5 set; 10 Tuckup+10 Hollow Hold+10 Situp

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.