fbpx

141022

Strength
Deadlift
In a 15-minutes window find 3RM Deadlift of the day.

WOD
“2 Kişilik Takım Antrenmanı”
3 Rounds For Time [21 Minute Cap]:
60 Hand Release Push Ups
30 Sync Sit-ups (Partner claps)
20 Deadlifts (Rx; 80/60 kg) (S1; 60/40 kg)
100m KB Farmers Carry (24/16 kg)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir