fbpx

181221

A) 10 DK EMOM

8-12 Overhead Squat (40/20kg)

B) 10 DK EMOM

  1. 10-15 Toes to Bar
  2. 10-15 Strict Handstand Pushup

B) For Time (25 DK Time Cap)

2 Kişilik Takım Antrenmanı

50-40-30-20-10

Thrusters (40/25kg)

Her setten sonra 100 Double Under ya da 200 Single Unders

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir