Skill Work
One Leg Jump Training (Jump higher and increase your jump forward) (8 min time cap)
Her 2 Dakika içinde 10 Dakika Boyunca
6-8 Back Squat (%75)
2 Kişilik Takım Antrenmanı
I Go You Go
19 AMRAP
1 Clean & Jerk (70/50 kg) (Rx+ 80/60kg)
6 High Box Jump Over
9 Wall Ball