2 Kişilik Takım Antrenmanı

10 Rounds (1 min work/1 min rest) (20 Minutes)

10 Burpee Box Jumps (60/50 cm)
10 Chest to Bar Pull Ups

S1; 7 BBJ + 10 Pull Up / S2; 5 BBJ + 10 Australian Pull Up

—

3 Sets

5-10 Partner Assisted Nordic Hamstring Curl

1 minute Plank Hold (on elbows)

Set aralarında 1-2 dakika dinlen!